Dobra sylwetka, chude ciało czy też większa masa mięśniowa - to marzenia niektórych ludzi. Niestety nie starczy przysłowiowo 'zabrać się za siebie'. Nowy tryb życia należy wspierać, dawkować suplementy: aminokwasy .Trening bez sprzętowyTren
Ćwiczenia na siłowni czy inne, mające przynieść dobry efekt należy wspomóc dobraną dietą oraz suplementami. Jedną z takich substancji jest kreatyna .Dlaczego glutamina jest ważnaGlutamina w diecie sportowca pozwala bardzo efektywnie uzupełnić braki lu
Istnieje duża gama produktów, które mają bardzo dużo substancji odżywczych i minerałów. Takie produkty nazywamy superfood . Są stosowane przy suplementacji treningu.Przepis na wysokobiałkową tortillęPrzykład wysokobiałkowego posiłku, dla tych którzy
Wspomaganie treningów jest dzisiaj na bardzo wysokim poziomie. Mamy do dyspozycji wiele substancji, które trzeba używać na różnych etapach treningu - tak jak przedtreningówki - sama nazwa wskazuje należy je zażywać przed treningiem.Odżywianie